Система-60

[Лёва]

Красна Девица, может что зима и не так хочется пить,но понемногу пью.

[Лёва]

Лена. Мне планка нравится больше. Она на растяжку хорошо работает. Больш мышц задейстовано и для спины не такая нагрузка , как качание пресса.

не спорю,просто как вариант предложила

[Лёва]

Это для меня скорее десерт,  чем ужин 
Я больше рассматриваю вариант мясо  сегодня ужинала курицей запеченной с яблоками.  Мммм...

Дело в том,что я худею строго по системе и вижу результат,а по ней на ужин курица как самостоятельное блюдо,ни с чем не сочитается.

[Шококо]

Лёва,  и я не спорю. Так, аргументирую:)

[Фиджa]

А где Шиманшилла, как ветром сдуло, уже про курицу читала.

[druid]

Дело в том,что я худею строго по системе и вижу результат,а по ней на ужин курица как самостоятельное блюдо,ни с чем не сочитается.

Почему курицу нельзя?  Там же есть вариант ужина "Мясо и субпродукты". Или курица не мясо?

Я пока не на диете.  Я все ещё присматриваюсь,  пробую,  щрею....

[Лена 1975]

Я тут снова со своими советами.)))) Лены, вода нужна. Мы просто так уже привыкли без воды, что желание попить у нас трансформировалось в желание "что-то закинуть в рот". Не надо насиловать свой организм. Я начинала с того, что напоминалки каждый час ставила. Пару глотков. Потом стала сама больше пить. Сейчас зима и, понятное дело, что не будете пить вы так, как летом.
У меня муж раньше вообще не пил простую воду. Теперь вода - основной напиток.)))
Вода - это основа нас самих. Мы на 60% состоим из воды. Остальные 40 - это органика и неорганика. И почти все процессы идут при помощи воды. Вы просто для себя сделаете хорошо, если будете пить воду. Первые пару дней могут почки перестраиваться и вспоминать, как они работать должны, но если с ними проблем нет, то все нормализует сам организм.

Надя,ну вот мне часто стало попадаться вот такая инфа,её много,это первое просто что нашлось ,и я просто думаю всему ли надо верить тому что пишут,как про много пить так и обратное,я склоняюсь что нало пить столько сколько требует организм,да и ограничения есть всегда,у меня например гипотиреоз,при нём не желательно пить много воды,ещё у меня камень в почек,опять же опасно пить много.....вот и пришла я доя себя к выводу что пью когда хочется,но 2 литра в день,а мне даже литра 3 получается надо я в себя не вливаю....не могу да и не хочетс

[Лена 1975]

http://zdorovje-usilievoli.ru/pochemu-nelzya-pit-mnogo-vodyi-i-kak-pit-vodu-pravilno/
Больному гипотиреозом нельзя пить много жидкости, её объем не должен превышать 1,5 литра, иначе появятся отеки. Необходимо исключить употребление продуктов, повышающих уровень глюкозы в крови. В первую очередь это простые углеводы – выпечка, фастфуд, шлифованный рис, тесто, соки с сахаром 

[Красна Девица]

Лена 1975, ну вообще-то все диеты должны быть под контролем врачей! Это АКСИОМА!  Все диеты написаны для здоровых организмов.
Если есть проблемы, то в первую очередь к врачам, сдать анализы и только после этого к диетологу, который уже будет подбирать тебе питание, которое будет подходить именно тебе.

[Лёва]

Почему курицу нельзя?  Там же есть вариант ужина "Мясо и субпродукты". Или курица не мясо?

Я пока не на диете.  Я все ещё присматриваюсь,  пробую,  щрею....

можно курицу,а яблоки вы ели?если да,то это не системно.

[Лёва]

25.01.-вес 110.700(-500)
З.овсянка,банан,кофе с молоком,шоколад.
О.Рассольник,морковь по корейски.
У.как и вчера-скумбрия запечёная,кофе.

[druid]

можно курицу,а яблоки вы ели?если да,то это не системно.

Нет,  яблоки не ела,  просто они вместе готовились,  вкус другой. Значит,  можно запеченную курицу. Ура.

И ко мне на ты 

[druid]

25.01.-вес 110.700(-500)
З.овсянка,банан,кофе с молоком,шоколад.
О.Рассольник,морковь по корейски.
У.как и вчера-скумбрия запечёная,кофе.

Как скумбрию готовили?  Ее тоже люблю.

[Лена 1975]

Лёва, смотрю так быстро вес уходит.буду потихоньку тоже стараться придерживаться

[Лена 1975]

короче я так поняла,это касаемо всего вообще,инфа разная везде,где то кто то пишет что что то плохо,в другом месте кто то пишет что это же что то хорошо и полезно,короче я так думаю надо. меньше читать и меньше мозг загружать

по поводу воды в бутылках...почему тогда санстанция разрешает её в школах и садах?