Худеют кормящие мамы :)

[Клео]

Поскольку кормящим мамам сидеть на строгой диете никак нельзя, предлагаю худеть по принципу:
1. Кушать столько, сколько вмещается в ладошке, но чаще (6-8 раз в день).
2. Много пить.
3. На ночь не кушать.
4. Максимально сократить количество углеводов

Предлагаю записывать каждый прием пищи (что, сколько, в какое время), может выведем новую питательную и полезную диету для кормящих мам? Ну и самое главное, вписывая каждый прием пищи, будем думать, а не лишнее ли уже?
Вносите коррективы, буду только рада
Дополнено: 15 Декабрь 2011, 23:07:50И вес вписываем утром натощак и вечером перед сном.

[Кошечка]

Не, за 6-8 раз я объемся:-) мне легче что-то типа кремлевки, без углеводов.

[lena-pena]

А я вообще не кормящая))))))но хочу)))

[Клео]

Оль, без проблем. Каждый пусть выбирает сам, на какой диете будет сидеть, главное, это вписывать все, что ты съедаешь.
Дополнено: 15 Декабрь 2011, 23:24:01Ну что, завтра с утра вписываемся?

[Кошечка]

Оль, без проблем. Каждый пусть выбирает сам, на какой диете будет сидеть, главное, это вписывать все, что ты съедаешь.
Дополнено: 15 Декабрь 2011, 23:24:01Ну что, завтра с утра вписываемся?

ДА!
Дополнено: 16 Декабрь 2011, 08:21:39Доброе утро! Я уже напрягла весы своим авторитетом и выпила чашку кофею. Ольчик, мож на 5 кг бум спорить, а? Три кг думаю к вторнику-среде у меня уйдут, а вот 5 это уже труд.

[Клео]

Доброе утро! Я уже напрягла весы своим авторитетом и выпила чашку кофею. Ольчик, мож на 5 кг бум спорить, а? Три кг думаю к вторнику-среде у меня уйдут, а вот 5 это уже труд.

Давай 5 для меня, конечно, не реально, но попробую!

Дополнено: 16 Декабрь 2011, 10:53:42Оль, а вес с утра какой?

Итак, мой вес с утра натощак составил 61,2.
9.30.Выпила чашку кофе (1/2 сахара), 1 плавленный сырок.
10.30 1 стакан кипяченой воды.

[Яна Laska]

Повторяю здесь: делаем все с умом!!! 5 кг за 2 недели - это очень много!!!!

[Клео]

12.00 Рис с овощами, приблизительно грамм 200-250.

Дополнено: 16 Декабрь 2011, 12:21:51

Повторяю здесь: делаем все с умом!!! 5 кг за 2 недели - это очень много!!!!

Да мы, скорее всего, кто первый сбросит 5 кг, а не до НГ Вряд ли оно у нас получится Мы не враги своему здоровью

[Таня-TatKo]

 

[lena-pena]

Итак, мой вес с утра натощак составил 61,2.

и зачем тебе худеть?
Я с вами.Вес утром 69,1
Еда:кофе+бутер с сыром и колбасой
Обед-капуста тушёная150 гр,кофе

[Клео]

и зачем тебе худеть?

Потому что в моем теле очень много рук и живота А вот попа и ножки худенькие, я по фигуре "яблоко". Буду еще пытаться добавить пресс и упражнения для рук

[Кошечка]

Только не упадите. Вес утром 90...

[Клео]

Оль, а ты когда голодная - злая,  оказывается

Не дождешься! Я по утрам кушать и не хочу, у меня жор к вечеру просыпается

Только не упадите. Вес утром 90

Оль, падать не будем! Держи на выдержку Запретных плодов не ела?

Дополнено: 16 Декабрь 2011, 16:14:2014.20 (приблизительно) щи из кислой капустки  + мааааахонький кусочек курочки, ну очень махонький 

16.00 2 стакана кефира 1,5%

[Кошечка]

Не, запретных не ела:-). На обед съела капустку с пароварки и кусман филе курячего. Сейчас молотого кофею декофеинизированого чашку дябнула. На завтрак ела отруби банан яблоко мед (салат такой).
Дополнено: 16 Декабрь 2011, 16:26:56На ужин хочу фарельку слабосоленую с пивком безалкогольным умолоть, а на ноч кефир.

[Глория]

с пивком

хи хи эт исключить и секасом заменить пиво оч калорийное и не полезное