Mnogodetok.BY
Добро пожаловать,
Гость
. Пожалуйста,
войдите
или
зарегистрируйтесь
.
1 час
1 день
1 неделя
1 месяц
Навсегда
В теме
В разделе
По форуму
Google
Новости:
Начало
Поиск
Вход
Регистрация
Mnogodetok.BY
»
Красота и здоровье
»
О здоровье
»
Здоровый сон
Перед созданием темы или сообщения следует прочесть:
 Правила форума
1234
« предыдущая тема
следующая тема »
Печать
Страницы: [
1
]
Вниз
Автор
Тема: Здоровый сон (Прочитано 1743 раз)
0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
Фиджa
Администратор
Ветеран
Сообщений: 18169
Благодарностей: 1049
Пол:
«
:
22 Февраль 2012, 19:43:04 »
Хочу спросить: кто как спит? Прочла как-то маленький сборник лекций по здоровью. Спать надо только на спине. Спина так и называется - от слов "спи на ней". Основная масса японцев спит только на спине и с деревянным валиком. Никаких подушек у них нет. Это страна долгожителей и т.д.
Мои дети да и я с мужем спим в основном на животе, на боку. Не представляю каким образом надо/можно переучить себя. Только если связать)))
Также в этой темке можно поговорить о матрасах ортопедических и т.д.
Мама Ивана 1998, Ильи 2000, Марии 2009, Софии 2012, Елизаветы 2015
Mila
Гость
«
Ответ #1 :
17 Апрель 2012, 16:53:08 »
Я и дети спим в основном на боку, а вот у мужа любимая поза для сна на спине. Надо будет хотя бы попробовать пару дней засыпать на спине)
Тан4ик
Зачарованный
Ветеран
Сообщений: 21438
Благодарностей: 534
Пол:
«
Ответ #2 :
17 Апрель 2012, 20:13:53 »
не знаю, как японцы, но если моего мужа не перевернуть вовремя со спины на бок, то развалится дом, обрушится потолок, стекла не выдержат вибрации от его храпа
вот все и спим на бочке-животике. Только муж бы стремился стать долгожителем - так не дают
Тали
Гость
«
Ответ #3 :
27 Апрель 2012, 14:37:22 »
ребёнок чаще на животике спит, а мы с мужем оба любители в комочек свернуться)
Красотуля
Гость
«
Ответ #4 :
28 Апрель 2012, 17:55:12 »
А я на животике в основном сплю
Тали
Гость
«
Ответ #5 :
30 Апрель 2012, 16:34:30 »
Я, если честно, не думаю, что от этого что-то зависит, просто поза кому как удобнее)
Тайга
Старожил
Сообщений: 425
Благодарностей: 37
Пол:
«
Ответ #6 :
31 Октябрь 2012, 17:09:38 »
Моя семья спит на подушках из гречневой лузги с магнитными вставками- очень удобно! Особенно летом - не жарко, сон хороший, шейный остеохондроз не беспокоит (это я о себе:)). Я ее теперь везде, куда можно с собой беру (в санаторий вот летом, например). Перьевые и из искусственного волокна совсем не то уже.
Вместе мы сможем больше!
gaspodarik
Моя семья-это моя жизнь,,,
Старожил
Сообщений: 396
Благодарностей: 6
Пол:
стоим с 071212
«
Ответ #7 :
14 Январь 2014, 16:34:09 »
Девочки помогите пожалуйста ,может кто сталкивался ,вот уже на протяжении месяца ,а может и больше не могу уснуть ,ложусь в кровать после 23 и кручусь до 2 часов ,могу и в 3 уснуть ,не знаю как с этим бороться ,пробовала пить валерьянку ,не помогло ,очень хочется вернутся к нормальному сну
Анна 77
Гость
«
Ответ #8 :
18 Январь 2014, 12:07:16 »
Девочки помогите пожалуйста ,может кто сталкивался ,вот уже на протяжении месяца ,а может и больше не могу уснуть ,ложусь в кровать после 23 и кручусь до 2 часов ,могу и в 3 уснуть ,не знаю как с этим бороться ,пробовала пить валерьянку ,не помогло ,очень хочется вернутся к нормальному сну
Здравствуйте!Может я вам смогу помочь, у меня было тоже самое, только я была беременная и из 9 месяцев 7 точно не спала. Странно как-то, можно спать 20 дней, как человек, а потом 5 дней вообще нет сна. Я спасалась тем, что спала днем, достаточно пол часа и я уже человек, ради этого сна я никуда и не пойду и просто гори оно все гаром. Потом к концу я уже и днем не могла спать ни ночью, я наизусть читала про себя молитвы, какие стихи из Библии, доходило до 20 Отче Наш, иногда просто мечтала, как я расставлю мебель в новой квартире или тупо лежала, чтобы никого не разбудить, иногда даже ночей уже боялась. Пустырник и валерьянка для меня не подходят - я знаю, что это сбой гормональный, а не из-за нервов. Для себя я сейчас придумала такую схему: вначале на этом не зацикливаюсь - ну не буду спать, высплюсь потом, завтра, если мысли лезут негативные - просто молюсь об этом и просто о чем-то мечтаю и точно знаю , что это пройдет. Когда родила - все прошло, сейчас бывает, но это ерунда по сравнению с прошлым.
Еще мне кто-то сказал, что может это связано с щетовидкой - собираюсь ее проверить, может и так.
gaspodarik
Моя семья-это моя жизнь,,,
Старожил
Сообщений: 396
Благодарностей: 6
Пол:
стоим с 071212
«
Ответ #9 :
18 Январь 2014, 18:36:47 »
может попробую почитать перед сном ,а вдруг поможет ,а щетовидку надо точно проверить , удачи вам
Шококо
Ветеран
Сообщений: 7618
Благодарностей: 129
«
Ответ #10 :
19 Февраль 2014, 22:56:36 »
Цитата: gaspodarik от 14 Январь 2014, 16:34:09
,ложусь в кровать после 23
лягте раньше, например в 22 и без телевизора. Мне помогает.
Печать
Страницы: [
1
]
Вверх
« предыдущая тема
следующая тема »
Mnogodetok.BY
»
Красота и здоровье
»
О здоровье
»
Здоровый сон