Перед созданием темы или сообщения следует прочесть:  Правила форума

Автор Тема: 10 дневный марафон с 11 апреля  (Прочитано 13354 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн РагнедаАвтор темы

  • Рагвалодаўна
  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 6715
  • Благодарностей: 329
  • Пол: Женский
  • Антон13.03.1996 Денис11.07.2007 Катя-19.08.2008
Итак, весь его смысл в том, что несколько человек контролируют питание друг друга. Вес первоначальные пишем по желанию-самое главное, пишем свой отвес и у кого больший,тот выигрывает. Хи-хи, в настройках форума есть медаль.
 Каждый действует, как ему больше нравится-молокочай, разгрузочные дни, просто питание по Миримановой.
Например в котором утром до 12ти можно съесть сладость. Типа вот так:
Цитировать
08,30-банан,творожок с черносливом, чай с сыром
12,00-гречка,мяско,опять чай с сыром
16,00-рис+творог и груша
17,30-2 кефира прикуску с черрносливом
.
Цитировать
7,00-банан, ябл. сок пару стаканов, печенье
12,00 гречка с консервочкой, опять печенье.Пару сухарей заточила.Чай.Яблоко.
15,30-цв. капуста отварная
16,00 пару стаканов кефира, творог, потом чай с млоком, сыр это все постепенно до 18,00


« Последнее редактирование: 12 Апрель 2011, 23:27:08 от Парадиз »
Счастье не находят, его создают.

Оффлайн TatKo

  • Диагноз: Острая недостаточность сказочных событий в повседневной жизни...
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 4741
  • Благодарностей: 256
пишем свой отвес и у кого больший,тот выигрывает

насмешила  :D :D :D :D :D

Оффлайн РагнедаАвтор темы

  • Рагвалодаўна
  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 6715
  • Благодарностей: 329
  • Пол: Женский
  • Антон13.03.1996 Денис11.07.2007 Катя-19.08.2008
Счастье не находят, его создают.

Оффлайн Зорка

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 8353
  • Благодарностей: 375
Девочки!!!!!!!!Я с вами!!!!!!!!!!!!!!
Учись находить в жизни радость — вот лучший способ привлечь счастье.

Оффлайн Красна Девица

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 4118
  • Благодарностей: 320
Wir denken selten an das, was wir haben, aber immer an das, was uns fehlt. (Arthur Schopenhauer)

Оффлайн TatKo

  • Диагноз: Острая недостаточность сказочных событий в повседневной жизни...
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 4741
  • Благодарностей: 256
Кто будет вести учет?

Оффлайн Красна Девица

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 4118
  • Благодарностей: 320
Кто будет вести учет?
Моератор, наверное...  8)  Или нет?
Wir denken selten an das, was wir haben, aber immer an das, was uns fehlt. (Arthur Schopenhauer)

Оффлайн Зорка

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 8353
  • Благодарностей: 375
Учись находить в жизни радость — вот лучший способ привлечь счастье.

Оффлайн TatKo

  • Диагноз: Острая недостаточность сказочных событий в повседневной жизни...
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 4741
  • Благодарностей: 256
Хорошо.
Записываю участников:
1. Рагнеда
2.Искусница - ограничения (время - до 18.00, сладкое)
3.Принцесса Будур - ограничения (время - до 18.00, сладкое)
4.Матиус
5.Натала - ограничения (время - до 18.00, сладкое)
6. МаЛиАн
7.lena-pena - кефирная диета, регулярный секс
8.Дюймовочка
9.Фиалка
« Последнее редактирование: 13 Апрель 2011, 00:36:03 от Парадиз »

Оффлайн РагнедаАвтор темы

  • Рагвалодаўна
  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 6715
  • Благодарностей: 329
  • Пол: Женский
  • Антон13.03.1996 Денис11.07.2007 Катя-19.08.2008
 Так я учту, раз уж взялась за гуж :) Еще Наташа Матиус.
 Еще я по Миримановой "Система-60" могу консультировать по питанию.
 Тут мне к компу не прибиться, завтра хоть Антону идем справку закрывать, а то не выковыряешь его  >:(
Счастье не находят, его создают.

Оффлайн TatKo

  • Диагноз: Острая недостаточность сказочных событий в повседневной жизни...
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 4741
  • Благодарностей: 256

Оффлайн Зорка

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 8353
  • Благодарностей: 375
 Еще я по Миримановой "Система-60" могу консультировать по питанию.

может напиши основы-хоть немного,чтобы понять.
Я вот пока не знаю,как я буду худеть. :(
Учись находить в жизни радость — вот лучший способ привлечь счастье.

Оффлайн РагнедаАвтор темы

  • Рагвалодаўна
  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 6715
  • Благодарностей: 329
  • Пол: Женский
  • Антон13.03.1996 Денис11.07.2007 Катя-19.08.2008
Пишу!
Утром до 12 ти желаемое можно съесть. В общем обычный завтрак.
Обед-без сладостей, жареного, печеного.
Суп или на воде, или на бульоне, но без картошки
Ужин по принципу раздельного питания:
либо просто творог, либо гречку, либо кусочек куриного филе.
Запиваем чаем без сахара, минералкой, кефир.
 Перекусов -несколько яблок
После 18,00(19,00 для работающих) только пьем и желательно зеленый и травяные чаи.

Счастье не находят, его создают.

Оффлайн РагнедаАвтор темы

  • Рагвалодаўна
  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 6715
  • Благодарностей: 329
  • Пол: Женский
  • Антон13.03.1996 Денис11.07.2007 Катя-19.08.2008
Цитировать
7.00-банан,чай с сухариками
9,30-пельмени 7 шт.,чай
12,15-гречка с отв. кроликом
17,00-творог с детск. ябл.пюре
17,30-2 кефира

Это из книги:
Цитировать
Меня часто спрашивают-почему именно"6" и неужели нельзя обойтись без этих вечерних ограничений?Все обменные процессы в природе замедляются к вечеру.Оглянитесь вокруг:солнце садится, цветы закрываются, птицы ложатся спать.Тоже самое происходит и с нами, вне зависимости от того, во сколько мы на самом деле отходим ко сну.Каакк показывает опытженщин,худеющих по моей системе, особенно актуально это становится после 30 лет, когда каждый кусок, съеденный на ночь, откладывается на талии.
Счастье не находят, его создают.

Оффлайн Натала

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 922
  • Благодарностей: 77