Перед созданием темы или сообщения следует прочесть:  Правила форума
1234

Автор Тема: 10 дневный марафон с 11 апреля  (Прочитано 17449 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн РагнедаАвтор темы

  • Рагвалодаўна
  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 8124
  • Благодарностей: 341
  • Пол: Женский
  • Антон13.03.1996 Денис11.07.2007 Катя-19.08.2008
Девочки, итак.... На старт, внимание, марш!
 С утра до завтрака надо взвеситься и :

[вложение удалено администратором]
« Последнее редактирование: 11 Апрель 2011, 01:49:51 от Рагнеда »
Счастье не находят, его создают.

Оффлайн Натала

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 994
  • Благодарностей: 77
Ой, мамочки, стартуем!!! :) :) :)

Оффлайн Красна Девица

  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 4456
  • Благодарностей: 323
Всем привет! Начинаем, да? У меня есть вопрос: нету у меня весов, покупать не планирую ближайшее время - как мне писать вес, отвес, недовес и пр.?
Wir denken selten an das, was wir haben, aber immer an das, was uns fehlt. (Arthur Schopenhauer)

Оффлайн Котик

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 3066
  • Благодарностей: 71
  • Пол: Женский
  А я на диетах никогда не сидела, так что надо меня поучить.  В столовке на работе буду салатики кушать

Оффлайн lena-pena

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 4804
  • Благодарностей: 262
  • Пол: Женский
Всем привет! Начинаем, да? У меня есть вопрос: нету у меня весов, покупать не планирую ближайшее время - как мне писать вес, отвес, недовес и пр.?
можешь до меня доехать ;)

В 7 лет я думала, что взрослая... В 14 думала, что я страшная... В 19 все таки решила, что красивая... В 25 думала,что дура... А теперь понимаю,что я ВЗРОСЛАЯ... страшно КРАСИВАЯ...и далеко НЕ ДУРА..

Оффлайн lena-pena

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 4804
  • Благодарностей: 262
  • Пол: Женский
вопросик возник.-съеденое за день писать  или как?Или просто по какой диете худеем?

В 7 лет я думала, что взрослая... В 14 думала, что я страшная... В 19 все таки решила, что красивая... В 25 думала,что дура... А теперь понимаю,что я ВЗРОСЛАЯ... страшно КРАСИВАЯ...и далеко НЕ ДУРА..

Оффлайн Зорка

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 8650
  • Благодарностей: 386
В общем я взвесилась и мне стало плохо. ??? ??? ???


Я буду ограничивать мучное и сладкое и не есть после 6.Может какой день разгрузочный ещё устрою.или 2.Посоветуйте-как лучше иразгружаться?
Учись находить в жизни радость — вот лучший способ привлечь счастье.

Оффлайн lena-pena

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 4804
  • Благодарностей: 262
  • Пол: Женский
В общем я взвесилась и мне стало плохо. ??? ??? ???


Я буду ограничивать мучное и сладкое и не есть после 6.Может какой день разгрузочный ещё устрою.или 2.Посоветуйте-как лучше иразгружаться?
Молокочай-1 литр молока вскипятить и заварить в нём зелёный чай.Пить в течении дня.
Можешь на яблоках,но мне на них ещё больше есть хочется.Кефир-1,5 литра на день-хорошо

В 7 лет я думала, что взрослая... В 14 думала, что я страшная... В 19 все таки решила, что красивая... В 25 думала,что дура... А теперь понимаю,что я ВЗРОСЛАЯ... страшно КРАСИВАЯ...и далеко НЕ ДУРА..

Оффлайн Зорка

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 8650
  • Благодарностей: 386
А можно молокочай и кефир?или что-то одно?
И если это только молокочай,то сколько воды ещё можно в течение дня выпить?
Учись находить в жизни радость — вот лучший способ привлечь счастье.

Оффлайн lena-pena

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 4804
  • Благодарностей: 262
  • Пол: Женский
А можно молокочай и кефир?или что-то одно?
И если это только молокочай,то сколько воды ещё можно в течение дня выпить?
что -то одно нужно. Молокочай выводит жидкость лишнюю и есть от него не хочется.А воды пей сколько хочешь

В 7 лет я думала, что взрослая... В 14 думала, что я страшная... В 19 все таки решила, что красивая... В 25 думала,что дура... А теперь понимаю,что я ВЗРОСЛАЯ... страшно КРАСИВАЯ...и далеко НЕ ДУРА..

Оффлайн Зорка

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 8650
  • Благодарностей: 386
Спасибо,Лена!

И ещё вопрос-литр молокочая-это в течение дня?Или можно больше?
Учись находить в жизни радость — вот лучший способ привлечь счастье.

Оффлайн lena-pena

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 4804
  • Благодарностей: 262
  • Пол: Женский
Спасибо,Лена!

И ещё вопрос-литр молокочая-это в течение дня?Или можно больше?
литр на день.Но если сложно, можешь ещё пол литра добавить

В 7 лет я думала, что взрослая... В 14 думала, что я страшная... В 19 все таки решила, что красивая... В 25 думала,что дура... А теперь понимаю,что я ВЗРОСЛАЯ... страшно КРАСИВАЯ...и далеко НЕ ДУРА..

Оффлайн Таня-TatKo

  • Диагноз: Острая недостаточность сказочных событий в повседневной жизни...
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 5089
  • Благодарностей: 258
Девчонки, предлагаю вам написать, кто и как будет худеть.
А по прошествии некоторого времени сделаем вывод о целесообразности той или иной диеты.

Оффлайн lena-pena

  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 4804
  • Благодарностей: 262
  • Пол: Женский
Девчонки, предлагаю вам написать, кто и как будет худеть.
А по прошествии некоторого времени сделаем вывод о целесообразности той или иной диеты.
Кефирная диета

Существует несколько вариантов кефирной диеты. Первый из них - чистая монодиета: 1-1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.

Можно, употребляя те же 1-1.5 л кефира в день, добавить еще полкило-килограмм сладких фруктов и овощей. На этом варианте диеты можно "сидеть" 5-6 дней.

И, наконец, совсем не моновариант кефирной диеты (все блюда готовить и есть без сахара и соли):

1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день - 100 граммов вареной курятины и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4 день - 100 граммов вареной рыбы и опять же кефир;
5 день - фрукты и овощи (кроме калорийных бананов и винограда!) и 1,5 литра кефира;
6 день - только кефир;
7 день - минеральная вода.
Буду на ней,единственное наверное заменю последние 2 дня,а то ноги протяну.Плюс фитнес 2 раза в неделю(2 часа аэробные,2 часа бассейна,1 час дорожка)Остальные 3 дня ещё не решила.Вес с утра 73,5

В 7 лет я думала, что взрослая... В 14 думала, что я страшная... В 19 все таки решила, что красивая... В 25 думала,что дура... А теперь понимаю,что я ВЗРОСЛАЯ... страшно КРАСИВАЯ...и далеко НЕ ДУРА..

Оффлайн РагнедаАвтор темы

  • Рагвалодаўна
  • Администратор
  • Ветеран
  • *****
  • Сообщений: 8124
  • Благодарностей: 341
  • Пол: Женский
  • Антон13.03.1996 Денис11.07.2007 Катя-19.08.2008
Ой, а я лучше б не взвешивалась! Все грустнее, чем я думала.
Насчет еды, писать я предлагаю по тому, что в тот момент, когда ложишь в рот, ты запоминаешь, что тебе это записать, т.е. не ешь машинально. Я так худела-понимала, что нужно перед коллективом отчитаться и это было мощным стимулом. За 9 месяцев 25 кг :)
Счастье не находят, его создают.